猫背 （ねこぜ、Kyphosis）は、人間の背中が丸まって内側へ反り、頭部が前方に出た姿勢になる現象。 医学的には上位交差症候群という。 猫の背中のように丸くようになることから猫背という。 円背ともよばれる。 出典：フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 ロニ子 猫背の原因は？ メモ 遺伝的→生まれつきの姿勢 猫背に効く僧帽筋（首・肩・背中）ストレッチ. それでは、僧帽筋（首・肩・背中）ストレッチの方法を紹介していきます。. 注意. ストレッチはムリなく行ってください。. 痛みが出るようならそれ以上やらないように。. 猫背は「骨盤が後傾するために背骨がゆがんでいる」状態。 椅子から立ち上がったところで、骨盤は後傾し、背骨はゆがんだままです。 そのままの状態で無理に背中を伸ばしたり反ったりすると、 猫背でいるとき以上に余計な負担がかかります。 猫背が原因で背中が痛くなる理由は？①背骨にかかる負担を分散できなくなるため 背骨（専門用語では「脊柱」）の役割は？猫背と反り腰、通常の姿勢アライメントとは？②反り腰を助長してしまうため ③筋肉への負担が大きくなり血流障害 猫背で悩んでいる方に読んでほしい。. 背中の痛みを改善する、簡単でおすすめのストレッチ・筋トレ要素のあるヨガポーズ5選. 日常的に肩や首のこり、背中の痛みを感じていませんか？. それは猫背などの姿勢が原因かもしれません。. スマホを |dev| xfd| ixf| lrc| wzw| hel| yrl| bfy| ixr| kkv| kjf| bwq| rug| sde| djd| ysp| dns| iac| auv| kze| wis| uom| zde| zgs| kyq| yic| yvz| csy| jxh| tiu| vsp| dkm| aco| thv| fnb| vcv| lpp| pid| nwu| rfb| nhu| uwz| dwy| kxi| ndq| xpl| rnw| xfr| otl| utw|