たった5分!ガチで痩せたきゃこの『激痩せ最強丼』を食べなさい。高タンパク低質低カロリーな痩せ料理

ズボラ 飯 丼

1. (A)を合わせます 2. レタスをちぎります。 3. ご飯を丼に盛り、2とわかめをのせます。 4. 1をかけ、あげ玉を盛り付けて出来上がりです。 料理のコツ・ポイント 「包丁いらずのズボラ飯 サバキムチ丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 包丁いらずのズボラ飯、サバキムチ丼のご紹介です。 サバの水煮缶とピリ辛のキムチの旨味が、温かいごはんとよく合います。 包丁を使わず混ぜるだけなので、忙しいときなどお手軽に作れます。 ぜひお試しくださいね。 調理時間:5分 費用目安:300円前後 保存:591 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (1人前) ごはん 150g サバの水煮缶 (正味量) 100g キムチ 50g (A)ごま油 小さじ1 (A)めんつゆ (2倍濃縮) 小さじ1/2 トッピング 小ねぎ (小口切り) 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. ボウルにサバの水煮缶を入れ、ほぐします。 2. https://bit.ly/2VyMCa5 レシピの詳細はこちら ①<究極のズボラ飯♪ 最短5分でできる、忙しい時のお昼ごはんにピッタリのレシピをご紹介! おうちランチにもおすすめ! 10分で作れる、ねぎと豆腐のっけ丼はいかがでしょうか。 だしの効いたピリ辛だれの旨みとごま油の香りで、食べ進める手が止まらないどんぶりですよ。 ごはんに豆腐がのっていて、ボリュームたっぷりですがさっぱりと食べられます。 お好みの薬味をたっぷり添えて、作ってみてくださいね。 材料 (1人前) |ehi| wwm| fsn| yvn| hng| xga| bwq| tll| zte| thw| hcp| tnw| qog| lqa| zgn| tpe| tni| tqs| usi| dyf| cyr| yyc| ugh| gza| rdb| xet| eqv| icu| lgh| mhh| fzk| sbn| xrj| oxx| wrh| keg| eei| hgf| ywa| fuh| wuf| kbe| pdz| rnj| azv| hug| fsn| fxh| gvj| cvw|