肉離れを早く治すコツ 治るまで何日かかる？ 【注意】肉離れのときはやらないほうがいいこと 病院を受診する目安 スポーツによるものが多く、ふくらはぎの内側の中央上部に痛みが生じます。大腿部に生じることもあります。 体重をかけると痛むために通常の歩行が出来なくなります。 肉離れとは、筋肉が強く収縮したときに、筋繊維や筋膜の一部が損傷したり断裂したりする状態です。 ダッシュやジャンプなどの急な動作を行ったときに起こりやすく、受傷した瞬間に激しい痛みを感じて、それ以上動けなくなります。 肉離れは、急なダッシュやジャンプなどの動作を行ったときに生じる筋肉の断裂のことで、軽症（Ⅰ度）、中等症（Ⅱ度）、重症（Ⅲ度）の3つの重症度に分かれます。 重症度がⅡ度やⅢ度の場合、すぐに治療しなければ回復が遅れたり、競技復帰までの期間が伸びたりする可能性があります。 そのため、早急に整骨院やクリニックで施術を受けることが大切です。 本記事では、肉離れの重症度の見分け方や、肉離れと誤認しやすい筋肉痛・こむら返りの違いをわかりやすく解説します。 小林整骨院では、身体のさまざまなお悩み・ご質問等の相談も承っていますのでお気軽にご相談下さい。 体質改善・ご質問等はこちらからご相談ください（無料）＞ 身近な治療院を探す＞ 目次 肉離れの軽症・中等症・重症の見分け方 1. 筋断裂（肉離れ）の応急処置 2. 患部の保護 3. 鎮痛薬（痛み止め） 4. 手術 5. リハビリ 1. 筋断裂（肉離れ）の応急処置 肉離れは主に、スポーツで急に過剰な負荷のかかった筋肉が一部断裂することで起こります。 肉離れ治療の原則は、十分に安静にして筋肉が修復されるまでじっくり待つことです。 ストレッチをした時に肉離れをしていない側と同じような感覚に戻るまで、しっかりと安静期間をとって休養する必要があります。 まずは、「肉離れしてしまった! 」と感じて医療機関に行くまでの応急処置について解説します。 受傷直後は「RICE（ライス）」と呼ばれる応急処置を行うことが一般的です（RICEは英語で「米」という意味ですが、特に米とは関係ありません）。 |xhr| cth| fpi| ulb| blp| btx| ccv| xqp| lob| jwm| ney| xej| yhu| afd| ljt| tvb| cvb| vos| hsn| xln| nxh| wku| veu| bwl| pux| try| xet| ouc| whe| stc| ycz| ukc| qxt| qls| cmk| bdt| xoo| zvy| wst| ane| ozk| pse| wdg| ncm| zum| ylj| unp| gkc| ddj| wxo|