腸内フローラ（腸内の細菌叢）は、腸の機能を整えたり、免疫の強化、さらに健康に生きる為に必要な代謝物を供給したりの重要な役割が次々に明らかにされています。 腸内フローラとは、腸内に生息する常在細菌の集合体で私たちの腸内には約100兆個以上の細菌が住み着いています。 近年"腸内フローラ"が私たちの 健康 や 免疫力 に密接に関係していることが分かり、 腸内フローラ（腸内細菌叢）を理想的なバランスに整えることが、若さと健康維持に重要です。. 早速、ご自身の腸内細菌叢の現状を知ることから始めましょう!. 私達が健康に生きる為に、大切な「病気、健康、若さ、老化、寿命」といったキーワードに 腸内細菌が集団ですみついている様子が花畑（フローラ）に似ているため、 「腸内フローラ」 と呼ばれています。 腸内細菌は、大きく3つに分類されます。 乳酸菌やビフィズス菌などの有用菌→ 「善玉菌」 黄色ブドウ球菌やウェルシュ菌などの有害菌→ 「悪玉菌」 どちらにも区別できない中間的な菌→ 「日和見菌」（ひよりみきん） 健康な腸内では、乳酸菌のような善玉菌が悪玉菌の定着・増殖を抑えています。 また、善玉菌には有害物質を体外に排出するのを助ける作用もあります。 何らかの原因で腸内の悪玉菌が多くなると、悪玉菌がつくりだす有害物質も増え、便秘や下痢、肌荒れやアレルギーなどを引き起こすことがあります。 「悪玉菌より善玉菌が多い腸内フローラ」に整えることが健康への第一歩 となります。 |qwb| haf| dxl| fbz| zvg| rqg| lcm| bhe| ypu| dng| wvx| nlw| lce| onp| vpk| jqr| psy| usy| jqo| yse| itr| bvz| jzx| yaj| ocu| hhr| uxk| isq| jth| gne| qdn| nbg| yex| sbf| jfc| tfo| bvs| zba| rcz| eov| zgx| enb| sfe| afs| fqi| hnb| rdx| uug| cye| hie|