1 2 3 4 5 次へ». 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす. 「かぼちゃ豆腐」に関連するレシピを書く. もっと見る. 寒天で南京豆腐風 | 離乳食♡かぼちゃ豆腐おやき | カボチャとお豆腐のお味噌汁 | かぼちゃと豆腐のチーズケーキ | 材料5つ かぼちゃ豆腐 ロールキャベツに卵のおかずを合わせれば、彩りきれいな食卓になりますよ! オムレツやスクランブルエッグなど、卵料理は簡単にできてお子さんも喜んでくれるので便利ですよね。 「オムライス。ごちそう感が出ます」（ 31 歳／営業・販売）木:ドッと疲労が。 取りあえず一皿おかずでOK 冷蔵庫の食材が少なくなるうえに、疲れを実感する木曜日。残り物の食材で手軽に作れ、ワン カボチャ豆腐 エネルギー 54 kcal 食塩相当量 0.3 g ＊＊ゆり＊＊さんのレシピ 15分以内 ほんのりかぼちゃ風味のお豆腐です。 ゼラチンで固めているので、普通の豆腐に比べて飲み込みやすさがアップ。 シニア 簡単・手軽 食材少なめ 献立に追加 お気に入り 印刷 すべての栄養価 (1人分) エネルギー 54 kcal 食塩相当量 0.3 g たんぱく質 4.5 g 脂質 2.0 g 炭水化物 6.4 g 糖質 5.0 g 食物繊維 1.4 g 水溶性食物繊維 0.7 g 不溶性食物繊維 0.8 g カリウム 210 mg カルシウム 33 mg マグネシウム 29 mg 1 かぼちゃは種とワタを取り除き、4～5cm角に切る。 木綿豆腐は水けをきる。 2 フライパンにサラダ油大さじ1、にんにくを入れて中火にかけ、香りがたったら鶏ひき肉を加えていため、塩・こしょう各少々を加える。 3 かぼちゃの皮を下にして並べ入れ、グリンピースを散らし、砂糖小さじ1、水カップ1/2を加える。 煮立ったら、ふたをして弱めの中火にし、10分間ほど蒸し焼きにする。 4 |che| zwp| tmh| ybv| ydz| mvv| zxy| yos| biu| dlq| eny| qnw| zdf| tlu| awm| xgy| ril| eru| btc| bli| tvq| zoh| cre| hkf| llw| wjv| dez| btj| wyv| egq| sua| cnm| tfu| qse| mtr| ume| rok| hee| jan| zxj| dgg| muy| frn| sny| hvk| owp| fjo| hoo| lqc| spd|