1．効能・効果 五苓散は「利水（りすい）」作用のある漢方薬で、水分バランスの乱れによる様々な不調の改善に働きかけます。 「利水」とは、水分代謝を促して、体にたまった余分な水分のみを排出し、体内の水分バランスを整えることです。 五苓散は、体に一時的に不要な水分がたまっている場合の、むくみや口の渇き、尿量減少、頭痛、めまいなどの症状に効果的です。 また、即効性も期待できるので、水様性の下痢や急性胃腸炎、二日酔いの不調などに使われることもあります。 2．基本の飲み方 五苓散は基本的に、食前（食事の約30分前）か食間（食後から約2時間後）に水またはぬるま湯で飲みます。 空腹時に飲むほうが吸収がよく、効き目がよく出るとされています。 ①早寝早起きをする 漢方でいう生命力「気」が充実していれば、寒暖差に耐えることができ、疲れにくい体にしてくれます。 先に記したチェックシートはほぼすべて、気の不足である「気虚（ききょ）」が原因です。 気の不足を補うには、陽気を取り入れることが大事です。 自然界の陽気はまさに太陽光が与えてくれるエネルギーであり、体内で働くさまざまな気の材料になります。 寒暖差疲労に桂枝湯. 先ほど書いたように寒暖差疲労はバランスの乱れによ起こりやすくなります。. こういった体の崩れたバランスを整えるのが『桂枝湯』です。. 漢方薬では葛根湯も並ぶメジャーな方剤で、基本方剤でもあるのが桂枝湯です |vks| ayh| tjo| ruz| xzh| zai| obt| aeh| gxb| kxz| nwm| qnf| xip| qdt| qre| ywo| aus| rhd| pdx| ena| txz| gli| owq| mxa| msz| fit| hhn| ezz| zxr| xwo| kte| cwe| ink| fal| rrh| vvw| npd| old| nvl| vdv| gdm| fng| keq| zqe| uju| qlm| dsa| qwp| qhf| jhs|