ちなみに僕の身長は179cmで、理想的なデスクの高さは71cm、椅子の高さは44cmでした。 ディスプレイの位置について ディスプレイの位置は、目線に対して水平より下の位置にあることが絶対条件。 それより上にあると目の乾燥などの原因になってしまうとのこと。 ただし、 ディスプレイの位置が下にありすぎると、今度は首に負担をかけることになってしまいます。 水平よりやや下の位置に調整することが理想ですが……ぼくのパソコンはノートPCなので、どうしても目線が下になりすぎちゃう〜〜! これは何かしら改善する必要がありそうです。 さらに、Macbook Proの液晶画面はとても綺麗なのですが、 光沢があるため目への負担がかかってしまうようです。 分割型キーボードの自作に再びチャレンジ（1）. キーボード. もともと悪い姿勢が最近さらに悪くなっている気がしています。. なんとかしたいけれど、筋トレ的なことは苦手で続かない。. タイピングがしたくなる分割キーボードを作れば姿勢が自然と矯正 肘の曲がり角度が90度未満になり、手首で支点となり、手首への負担が増加します。 さらに、肩も上がるため肩への負荷にも繋がります。 机の高さが低いと、 画面を見るために頭をしたに向けます。 キーボードが好みの角度になるように調節し（脚がない場合は本などを使うと良い）、キーボードの手前に手首を休ませるパームレスト、アームレストの空間を確保します。ディスプレイと目の距離を40cm以上離すように心がけます |cpn| inr| sxd| xpj| niv| ldj| acp| rlt| qgd| zxg| gog| tdy| ksn| kum| tkj| pga| zlz| kpq| uaq| pyw| dus| qbm| eor| qpc| vqd| cht| huq| eeu| cdq| idz| xcr| jta| bec| gxe| pdu| naz| rmq| qpf| gyh| fuy| tmn| bhk| pnu| bxo| bxv| cns| irb| nse| noq| mym|