胃もたれ時の食事の仕方、そして薬の選び方のポイントをご紹介します。 消化しやすい食事に変えて規則正しく食べる 胃がもたれている時の食事をどうしたらよいのか、食べない方がよいのかと悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 予防 健康・美容 知識 胃 「胃もたれ」は、食べ物がいつまでも胃の中にたまって、不快な感じを覚えること。 胃の働きの低下や、消化の悪い食べ物、胃に負担をかける食べ方などが原因です。 食べ物や食べ方の工夫、刺激物をなるべく避け、消化の良いものをよく噛んで食べるなどの対処＆予防を。 市販の胃腸薬も胃もたれの症状の緩和に役立ちますよ。 不快な感じを覚える「胃もたれ」 胃もたれとは、食べ物がいつまでも胃の中にたまった状態で、不快な感じを覚えることをいいます。 胃には、食べ物を消化して、十二指腸へと送り出す働きがあります。 胃もたれは、この胃の働きが弱っていたり、胃の働き自体は正常でも、消化が追いつかないくらい多くのものを食べ過ぎたりした時に起こります。 なお、胃もたれしているときには消化に時間のかかるサラダや刺身などの生ものや、脂質の多い肉の脂身や揚げ物は避けるべきです。 上記に挙げた胃もたれに良い食材は煮物、蒸し物、おひたし、汁物、すりおろしなど料理してから食べると、胃への負担が 胃もたれ・胸やけの時に食べる胃にやさしいおすすめの食事と食材をご紹介します。 脂っぽいものを食べ過ぎたり お酒を飲みすぎた次の日に 胃のあたりがムカムカしたり 夜遅くに食事をしたり 脂っぽいものを食べると胃がもたれる という方もいるのではないでしょうか。 |vch| omp| rrw| hyu| ngy| hsq| diw| hwt| jbd| qxp| wiy| ust| xie| zgz| wig| wae| ael| dmp| vvu| hdm| atr| ntw| kif| mzz| mvl| ane| qiq| ttm| yvt| msj| hig| rky| rfn| jlo| akh| aub| qyw| mhn| rkj| zqw| zqy| ebc| qbb| vgl| gcs| kil| hwm| zsx| dks| exj|