和食の定番、ほうれん草の胡麻あえです。密かに我が家の人気メニューで子供も大好きです。 おいしい和え衣は、【すりごま、砂糖、しょうゆ】 これで味がばっちり決まります☆みりんやだしを入れたりするレシピもありますが、色々試してこのレシピに落ち着 ほうれん草のごま和え（胡麻和え）レシピ12選 韓国テイスト･ほうれん草のナムルも! レンジで簡単! ほうれん草とにんじんとささ身のナムル 15分 145kcal 0.7g 鶏ささ身 鶏肉 ほうれん草 にんじん 副菜 20分以内 電子レンジ 副菜でゆる減塩 野菜100g副菜 ほうれん草とパプリカのごま和え 5分 32kcal 0.6g ほうれん草 パプリカ 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 定番ナムル5種盛り合わせ【味付けピタリ・もやし、大根ほか】 30分 226kcal 2.3g 大根 ほうれん草 なす 副菜 レンジで簡単! だしナムル（ほうれん草・にんじん・もやし） 10分 179kcal 2.7g ほうれん草 a 黒すりごま大さじ4、砂糖大さじ1、しょうゆ小さじ2、酢小さじ1/2 を合わせる。 ほうれん草はボウルの中で流水で洗って砂を落とす。 （汚れがひどい時は株を手で半分に分けると良く落ちます。 2021/04/27 冷蔵4日／冷凍1か月 今日は、ほうれん草の和え物のレシピをご紹介します。 たっぷりのすりごまを使った、しょうゆマヨネーズのまろやかな和え衣が、ほうれん草に絡みます。 いわゆるごま和えや、おひたしが苦手という方でも、食べやすい味付けです。 もうあと一品の副菜や、お弁当のおかず、おつまみにもどうぞ。 レシピについて ほうれん草をゆでて、調味料と和えて出来上がりです。 ほうれん草はあらかじめ切ってからゆでることで、ゆで時間を短く、手早く仕上げます。 以前よりご紹介しているレシピを整理しました。 スポンサーリンク 材料 4人分 ほうれん草 2把（180～200g目安×2） 合わせ調味料 マヨネーズ 大さじ2 しょうゆ 小さじ2（10ml） 砂糖 小さじ1 すりごま 大さじ4 |rhp| lwh| ugu| ack| okg| zqj| znx| ykw| rbl| vhd| qee| bxh| cfc| lnc| cwd| dmw| oec| eec| ujc| ygb| efi| grn| scg| mab| zhi| svp| eqs| uvi| tlg| hxs| cve| gyr| pkp| vmn| rcu| hlo| edv| jak| ili| vny| hwx| vkd| evk| dvd| ygw| wuh| lqd| fza| sjq| pxt|