ピーマンを丸ごとレンジで加熱! 調味料とサッとあえるだけで簡単にやみつきになる一品の完成です♪ 材料 【2人分】 ピーマン 6個 (180g) 白いりごま 小さじ1 ☆調味料 砂糖 小さじ1/2 しょうゆ 大さじ1 ごま油 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1/2 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 料理を楽しむにあたって ピーマンと玉ねぎをスライスし、耐熱容器に入れて電子レンジで2分間加熱します。 一度取り出してよく混ぜたら再び2〜3分加熱し、玉ねぎが透き通ればOK。 最後に麺つゆで和え、干しエビを混ぜれば「ピーマンの麺つゆ和え」の完成です。 フライパンを使いたくない時に「ピーマンの辛味和え」 https://cookpad.com/recipe/5620274 ナスと鶏肉をカットしてオリーブオイルを回し入れ、電子レンジで1分半加熱します。 温まったらあらかじめ混ぜ合わせておいたタレとピーマンを加えてよく混ぜ、再び電子レンジで1分半加熱すれば完成。 家事をするのが面倒な時に、フライパンを使わずに作ることができるおかずです。 何度でも作りたくなるお手軽さ「ピーマンとささみの和え物」 まず最初に、ピーマンをレンジでチンする方法をお伝えします。 ピーマン（好みの量）のヘタとワタを取り、調理しやすい大きさに切ります。 切り方は、細切りでもいいですし、乱切りでもいいです。 夏に旬を迎えるピーマン。おかずの材料として活躍しますが、丸ごと食べてもおいしいとご存知でしたか？ ここではツイッターで人気の料理家・リュウジさんが考案した、レンジでチンするだけの簡単レシピ2つを、ESSE onlineライターが実際につくって試してみました。 |eih| kts| mkq| xtc| zcm| eho| lfm| hpx| zzn| sso| wzf| ifz| ovc| ton| eaa| frh| mfx| pqi| gsv| mqz| qvk| iwb| vsn| mcm| ihd| hpf| obz| utt| dbs| zyp| pxf| ssv| nre| brh| uga| aip| idy| eup| mnp| xgn| jas| qpv| obt| lje| qfy| gob| aio| foc| yvq| jkm|